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#體脂率：和體重一樣重要的事
最近發布了好幾位減重學員的瘦身成功故事後，常看到這樣的問題：「為什麼我體重和他一樣，看起來卻沒那麼瘦、肌肉線條沒那麼明顯？@@"」
問題的根源，就出在「體脂率」上啊！>"<
「體脂率」顧名思義就是「體內脂肪的比率」，一個體重50公斤、體脂率30%的人，代表體內有整整15公斤的脂肪，因為脂肪體積大，所以即使身高、體重都相同，看起來就是會比體脂率低的人來得胖喔！
因此在瘦身的時候，體脂率的重要性絕對不亞於體重！��不過也要提醒大家，體脂率要看長期趨勢，不須天天測量，而且最好選擇固定時段。